女性不想早衰老，推荐吃四种食物，补血养气，排毒抗衰

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女性不想早衰老，推荐吃四种食物，补血养气，排毒抗衰

菠萝莓也叫白草莓，它是一种高营养水果，这种水果是草莓的变种，外形与草莓相似，但与普通草莓的颜色鲜红不同，这种草莓的表面是白色的，而且大量的红色斑点。只是菠萝没在市场上比较少见，很多人对它并不了解。

韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，而且，女人常吃韭菜还有不少的好处。含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了

香菜是粗纤维较多的蔬菜，食用还能促进大便的排泄，可有效预防便秘。它膳食纤维的含量比较高，既不会让身体出现肥胖，也不会让人体的血糖升高，最适合那些身体肥胖和患有糖尿病的人群食用，坚持长期食用还能起到一定的降糖减肥作用。

黑豆

黑豆是生活中很常见的食材，深受大家的喜爱，人们喜欢在熬粥的时候放些黑豆，更能增加米粥的美味。黑豆含有丰富的纤维素、优质蛋白等营养物质，食用后不仅可以增强人体免疫力，还可促进肠胃消化，清理肠道毒素和垃圾，排出体内多余油脂和毒素，起到清理肠胃、排毒抗衰的作用。黑豆还含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们改善肌肤。