女性爱美不妨常吃3种食物，润肤养颜，排毒减肥，好处多多

原标题：女性爱美不妨常吃3种食物，润肤养颜，排毒减肥，好处多多

女性爱美不妨常吃3种食物，润肤养颜，排毒减肥，好处多多

1.莲雾

莲雾是台湾的一种水果，它富含大量的维生素C，所以它能够帮助肝脏，排除体内的毒素。莲雾还有利尿的作用，它可以清除体内的毒素和多余的水分，能润肤抗衰，排毒养颜。中老年人常吃莲雾有宁心安神的作用，它能够使我们的身心放松，避免紧张焦躁，能够帮助睡眠，还有健脑安神的作用。

2.玉米

玉米富含的天然维生素E，有促进血液循环、防止皮肤病变、使皮肤细嫩光滑、抑制延缓皱纹的产生、延缓皮肤衰老等功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。对于爱美的女同胞们来说，常吃也能润肤养颜，排毒减肥。

3、洋葱

洋葱中含有丰富的铁元素，从而有效预防缺铁性贫血，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效，补充营养，身体棒棒哒。