冬季养生多吃四种食物，营养丰富养护血管，增强抵抗力，女性最爱

原标题：冬季养生多吃四种食物，营养丰富养护血管，增强抵抗力，女性最爱

很多人都慢慢开始了养生的生活，就连网上也不断的出现了保温杯里泡枸杞这样的段子，可见现在的人对养生的注重，尤其是在冬天这个季节，更是应该注意保养自己的身体，今天就让我们一起来了解一下我们经常吃的四种对身体健康有好处的食物。

今天所说的第一种食物就是马齿苋，很多农村长大的孩子对这个植物并不陌生，很多人都并不把它当回事，认为它只是一种野草，但是经过科学家研究发现，这种植物不仅能吃还对人体有很大的好处呢。在马齿苋这种植物中含有大量的钾离子，能够有效的控制人体的血压、心脏功能等，因为钾离子参与到机体的离子交换作用。另外这种植物还有清热去火的作用尤其是针对一些肝火旺盛的人，更是再适合不过了。

这第二种食物就比较常见了，它就是青苹果，现在苹果已经成为了家家户户水果选择中必不可少的一种了，很多人都喜欢吃红苹果，但是青苹果的营养成分一样也不差，而且口感更加的好。在青苹果中含有大量的人体所需要的维生素，而且还有延缓衰老的功能，这让很多人都对它爱不释手。

第三种食物是黑布朗，虽然这种水果的价格要比其它常见的水果贵上很多，但是这并不影响人们选择它，毕竟现在人们的生活水平都有所提高了。它主要的功效就是淡化面部的雀斑，虽然它的颜色是黑色的，但是具有美白抗皱的功效，而且很多人都尝试过了，表示结果都令人非常的满意。

第四种食物是桃胶，这种物质的来源很复杂，其实它是蔷薇科树木分泌出来的汁液凝聚得来的，不属于水果，味道也比较特殊，但是对女性的肌肤有很大的好处，很多女性都喜欢它。