冬季养生怎么吃？

原标题：冬季养生怎么吃？

人是铁，饭是钢

一顿不吃饿得慌

冬天

一个最需要补充能量的季节

今天小编教你如何从吃入手

粥

养生养生

粥是必不可少的

既能暖胃又好消化

如果你是一个选择困难症

早饭直接选粥

（就像英语不会直接选c一样简单）

当然有人又问了

那么多种类的粥

我选哪种呢

小编在这里告诉你

不管你是选

枸杞莲子大米粥

还是芍药知母红糖粥

都是可以的

汤

冬天又到了进补的最佳时节

“饭前先喝汤，胜过良药方”

一碗养生汤能提高人体的免疫功能

又能促进新陈代谢

上午上完课后

中午我们可以熬个养生汤

（好像有点不切实际）

不过我们也可以去食堂买份汤

食堂里不管是

紫菜蛋汤还是玉米排骨汤

都是味道不错而且分量很足的哦

喝一碗热汤

胃暖暖的

心也暖暖的

茶

下午没课的话

不如在寝室喝一杯养生茶

准备一点茶叶

备上一壶热水

想想那个画面

妙极了

ps：冬天饮茶要选茶质温茶气辛散的根茎类茶材以驱冷补阳如天门冬、红茶、铁观音等

养生之路

不是一天两天就能看到效果的

需要我们长期坚持

在忙碌的生活中