女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，增强体质！

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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，增强体质！

香蕉

香蕉是水果中的佼佼者，是人们偏爱的水果，在平时我们经常吃香蕉可以帮助大家进行养生，对健康非常有好处，能为人体补充丰富的营养，还含有微量元素磷以及铁和胡萝卜素等多种对 人体有益的营养物质，可以提高身体机能。还有大量的纤维素，它们能促进身体代谢，有利于健康。

枸杞

枸杞其实在在家里面很常见，这种红色的小果实虽然看起来小小的，但是浓缩就是精华，里面含有的营养价值很高，一般可以煮汤，还可以当作重要，还有一部分人喜欢生吃，这种甜味也是很有诱惑力的。枸杞对于抗疲劳、保护眼睛、调节肌肤状态都有很好的作用。

竹笋

竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等药物。它是一种低糖、多纤维食物。如果人们经常使用竹笋，他们可以帮助补血养颜，清理毒素，滋润肠道，缓解便秘，增强胃肠动力，祛痰止咳，帮助人们控制血压；你可以经常吃一些竹笋，还能延缓衰老。