聪明的人喜欢吃3种食物，补充营养、改善体质，有益健康

原标题：聪明的人喜欢吃3种食物，补充营养、改善体质，有益健康

大家好，我是中医朱医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

1.板栗

板栗能降压减脂，排毒清肠，能预防身体肥胖，这是人们吃板栗的重要好处。板栗中含有丰富的钾元素，这种物质能维持人体内钾钠平衡，它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿，另外板栗还能提高肾功能，可以促进身体内多余水分代谢。

2.积雪草能够清除人体内氧自由基的物质，美容美颜，能预防妇科疾病、减肥，清热，降低胆固醇，防癌抗癌，清理身体毒素的垃圾，促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力的功能，袪斑养颜，清理体内毒素等。

3、苦瓜

苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了，特别是到了夏天，不少人通过吃苦瓜来祛除暑气，因为苦瓜有清暑涤热，明目解毒的功效，苦瓜虽苦，但是对于女性来说可是好东西，常吃有利于身体健康。