想长寿先排毒，冬天多吃四种食物，排毒养颜，好处多多

原标题：想长寿先排毒，冬天多吃四种食物，排毒养颜，好处多多

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

红薯叶是有一定减肥功效的，因为红薯叶是一种低热量低脂肪的健康食材，平时人们使用它可以吸收丰富植物蛋白和一些矿物质以及维生素，能满足人体正常代谢时对营养的需要，而且还能吸收大量的膳食纤维，这种物质可以增加人体饱腹感，而且能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，经常食用可以清肠排毒也能减肥瘦身，但红薯叶并不是减肥药物，人们想通过食用红薯叶来减肥，需要一个漫长的过程，而且在减肥的过程不能食用高热量和高脂肪的食物。

菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强人的体质，滋肝补肾，提高人体机体抵抗力。而且菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维等物质，可以排毒清肠，刮油消脂，帮助赶走小肚腩。

猪皮是我们生活中的一种高营养补充剂，富含大量微量铁元素，能改善我们的造血功能，起到补血益气的作用；猪皮富含微量元素，富含胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤调理剂。定期食用猪皮能有效促进皮肤细胞再生，保持皮肤弹性，缓解身体疲劳，起到美容、防皱、抗衰老的作用。

土豆其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体，补血养颜、增强体质。