聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、排毒素清，有益健康

原标题：聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、排毒素清，有益健康

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

枸杞叶

枸杞叶口感很细腻独特，多吃有着强身健体的作用，不仅增强身体的免疫力，还能健胃补脾，排毒消脂，补血养颜等作用。枸杞叶中的热量很低，脂肪含量少，常吃不仅能够防止便秘，还能缓解因为消化不良造成的口臭现象，有着降血压，降血脂的作用，枸杞叶中含有铁元素比较高，还能预防贫血，有着养血补血的效果，不仅减肥瘦身，还能够美容养颜，真可以说是营养又瘦身。

儿菜

儿菜富含钙、磷、铁、维生素等，其所含钙磷居蔬菜之首。常食儿菜，能增强人体的抵抗力，能够预防流行性感冒和消除疲劳。儿菜含丰富的维生素C和微量元素锌，吃儿菜对女性的皮肤最好，能够抑制黑色素的生成，使皮肤更加细腻。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。