对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、有益健康！

原标题：对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、有益健康！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

对身体最好的3种食物，要坚持吃一些，排毒养颜、有益健康！

桃子

桃子是养人的水果，经常食用可以有效补充多种维生素及矿物质，另外，桃子中的有机酸、膳食纤维等含量丰富，每天吃一个可以有效帮助分解肠胃中的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。

葡萄

女人最怕老，而熬夜无疑会加速衰老，那怎么办呢？吃葡萄。葡萄富含花青素，即抗氧化成分，可有效延缓衰老，对缓解神经衰弱以及疲劳很有用。

桑葚

这种水果吃起来酸酸甜甜的，果肉厚，十分很好吃，这种水果的营养也很丰富，它也有滋阴养血的功效，吃后也有明目的功效，是一种营养丰富的水果。