女性最爱吃3种食物，排毒养颜、保养子宫、焕发年轻

原标题：女性最爱吃3种食物，排毒养颜、保养子宫、焕发年轻

我们都知道女性随着年龄的增长，会慢慢加速衰老的速度，这时候我们就需要保养了，而不是用化妆品堆出虚假的外表，这样我们的身体里面还是处于衰老的状态，我们可以多吃些它们让我们从身体内部散发出年轻，聪明人早就知道了。

苹果

苹果里面含有一种叫做纤维素的东西，它能加速我们身体里面的毒素和代谢废物排出的速度，毒素和代谢废物停留在我们身体里面的时间短了，我们在重新吸收它们的量就少了。苹果里面还有一种叫做果胶的东西，它是清理血管内废物的有效物质，它能清理掉血管壁上面的垃圾，附在血管壁上面的垃圾和肠道里面的毒素都没有了，气色自然就变好了。

菠菜

菠菜里面含有的营养物质绝对比你想的要多，它可是被称为维生素宝库。菠菜里面的维生素种类特别多，而且含量还高，能够满足我们身体对营养的需要。其中的维生素E是抗氧化的，它能让我们的皮肤富有弹性，菠菜里面还含有可以补血的铁元素，可以使我们的气血充足，面色红润。

西兰花

西兰花是我们常见的一种食材，平时我们吃的食物里怎么能少了它。它里面有很多很多种吲哚衍生化合物，能够控制我们体内的激素水平，让其达到平衡的状态，这样可以降低因为激素水平失衡所造成疾病的发生率。并且西兰花里面还有一种微量元素，长期吃的话能达到预防一些肿瘤的发生。

以上3种蔬菜水果都是我们生活中最常见的，价格也很便宜不用担心吃不起。现在不妨就去试试效果吧。