每天看手机电脑眼干眼涩，推荐三种食物，明目养神，排毒护肝

原标题：每天看手机电脑眼干眼涩，推荐三种食物，明目养神，排毒护肝

每天看手机电脑眼干眼涩，推荐三种食物，明目养神，排毒护肝

1、枸杞

枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容美白的作用。

2.香椿

香椿含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。香椿具有清热利湿、排毒抗衰，美容护肤之功效，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血、崩漏带下等病症。

3.芦笋

在平时生活中多吃些芦笋，能够起到疏通血管，预防心血管疾病的作用，芦笋中含有大量的叶酸，除此之外还含有丰富的维生素C、锌等营养物质，这些都十分利于心脏健康，同时还具有抗炎、抗衰老的功效。