艾灸这5个穴位，养肝护肝！

原标题：艾灸这5个穴位，养肝护肝！

肝对大家来说可谓是非常重要的了，尤其是女性朋友如果肝不好特别容易有月经问题：

肝血不足容易月经量少、色淡、月经推迟、经期短、继而演变成为闭经。

肝血妄行容易月经提前、月经量多、甚至崩漏、月经时间延长，还可能会鼻出血、牙龈出血，最后可能出现血虚的情况。

所以大家一定要好好爱护自己的肝！

可能很多朋友对养肝护肝的方法并不了解

中医认为

艾灸身体上的5个穴位就能起到养肝的效果

尤其是现在三伏天

最适合艾灸了！

下面一起跟着小秘来了解下吧。

神阙穴

神阙穴位于腹部中央，这个穴位是常见的养生穴位。

中医认为，艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果。

鱼际穴

鱼际穴是手部的一个穴位，中医认为，鱼际穴具有泻火的功效，所以感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。

另外，如果感觉体内气血、经脉受阻，也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。

中封穴

很多朋友对中封穴不了解，中封穴位于腿部，在中医上，这个穴位能抑制肝火过旺。

艾灸中封穴还有保养精血的功用，这对于男性朋友来讲，多多养护此穴是很有必要的。

太冲穴

太冲穴也是养肝的一个重要穴位，这个穴位是肝经气血运行的根源所在，多艾灸太冲穴，能起到刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，改善肝血不足的目的。

三阴交穴

人们对三阴交穴应该不陌生吧，但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。

这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效，所以艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。

除了艾灸穴位以外，多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。

少喝酒或者戒酒

大家都知道，酒精对肝脏的伤害是很大的，特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群。

若是想让肝脏变得更健康，那么尽量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。

多吃绿色、青色蔬菜

中医认为，肝主青色，多吃绿色、青色的蔬菜对肝脏有很好的养护功效。

可以多吃点菠菜、上海青，或者十字花科的西兰花、花菜都是肝脏的偏爱食物。

多喝点水

水可以以尿液的形式带走体内多余的毒素，所以多喝水有利于肝脏排毒。

建议喝白开水或者蜂蜜水，少喝饮料，果汁也不宜常喝，喝果汁的养肝效果不如直接吃水果来得好。