肝净则阳壮！一招带你疏肝养肝！

原标题：肝净则阳壮！一招带你疏肝养肝！

说起肝脏，我们都不陌生，这是因为每天熬夜最伤的就是它。

西医眼中的肝主要起到解毒、免疫的作用。

传统中医上的肝内容可就丰富了，对身体的健康作用也十分重要，俗话说的好，女人肝净就漂亮，男人肝净就强壮！

下面小编就和大家聊聊肝对身体的4大作用。

肝的功能

肝主藏血

传统中医眼中，肝是血的仓库，哪里需要能量、营养或是运输垃圾，都要由血负责，血就像是船，当脏腑需要滋养时，就靠气的推动把血运到脏腑。

对于男性朋友而言，肝脏好，气血才能顺畅，通达五脏六腑同时濡养筋骨，身体才能健壮。

对于女性朋友而言，想要拥有好的气色，补足身体气血，就离不开养肝。中医上补血的药或是治疗跟血有关的药方往往都是兼顾养肝的，养好肝，补进身体的血才有地方存放。

肝主情志

人的情绪离不开身体的影响，传统中医认为人的情绪有7种，分别指的是“喜怒忧思悲恐惊”。每种情绪都有主管部门，比如心主喜、肝主怒、肺主悲等，但所有的情绪的最高统治者是肝，任何一种情绪的变化，都离不开肝。

肝主疏泄

很多人应该有过这样的经历，生气的时候突然感觉胸口堵得慌，或是两肋胀胀的，要不就是肚子胀胀的，小编经常听人说“气饱了”。

为什么生气会有这种堵或胀的感觉呢？

因为肝主疏泄的，疏泄就是疏通排泄，肝能解毒，如果肝的疏泄功能不正常，就不能顺利排出。

生气的时候伤到肝了，肝主疏泄的工作就没做好，就像下水道堵塞一样，让身体产生堵塞的感觉。

肝主筋

我国传统养生经典《黄帝内经》说过：“肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。”

也就是说，肝脏功能好，身体才能健康。

肝对身体极为重要，但比较麻烦的是，肝脏没有痛感神经，所以出现问题以后没有什么明显症状，这也是肝病容易被忽视的原因。

脂肪肝

想要预防肝病，小编建议先从预防脂肪肝开始。

我国成人脂肪肝患病率已经高达12.5%~35.4%，平均每3个人中就有1人患有脂肪肝，发病率已经排到了肝病的第一位（来源《中国脂肪肝治疗指南(科普版)》）。

在不少人的印象里，脂肪肝是和胖子挂钩的，其实，瘦人同样也会得脂肪肝。

很多人都认为脂肪肝是“富贵病”。吃得太好才会得脂肪肝，其实脂肪肝与饮酒、糖尿病、药物、肝炎、妊娠等许多因素相关，营养不良也是其中的一个重要因素。

过去，营养不良性脂肪肝一般发生于经济落后的地区，有的患者继发于其他疾病。

近年来，一些都市人为了瘦身而过度节食，无法保障基本营养需求，发生脂肪肝的几率开始增加。

下面小编和大家聊聊最容易患脂肪肝的5类人：

快速减重

禁食、过度节食会导致肝脏短期“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。

传统中医认为，体型过度肥胖者，多是湿气过重所致，湿气也是导致很多疾病的根源，小编推荐这些朋友喝清苓杞饮祛湿茶，排出湿气，减轻体重。

营养不良

营养不良导致体内蛋白质缺乏，不能形成足够的载脂蛋白，脂类物质不能变成脂蛋白进入血液，故而沉积于肝细胞内，最终形成脂肪肝。

超重的人

这类脂肪肝在体重得到控制后，往往会逐渐好转乃至消失。

小编建议练习无极太极功法配合无极太极五行代餐粉控制体重。

糖尿病患者

流行病学调查显示，约半数的糖尿病患者合并脂肪肝，50%～80%的患者合并肥胖。脂肪肝既与肥胖程度有关，又与过度摄入脂肪或糖类有关。

传统中医也认为，在生活中经常吃肥甘厚味的食物会对肝脏造成伤害，饮食清淡，克制不良欲望有益肝脏健康。

药物滥用者

肝脏担负着分解药物的作用，某些药物或化学毒物会伤害肝脏。

小编认为，无论是否属于上面这几类人群，预防脂肪肝等肝病都是件大事。小编推荐朋友们练习无极太极养生功法，养肝护肝。

想要在日常生活中保养肝脏，小编推荐长按下面两大护肝要穴。

护肝要穴

关冲穴：

是手少阳三焦经起始穴，三焦经是气水运行通道，能醒神开窍解酒防醉。

具体方法是：用指甲掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。

期门穴：

期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，该穴与脏腑比较接近，常用来治疗各类脏腑疾病。搓期门穴能缓解熬夜后疲劳、没食欲的症状，疏泄肝胆。

期门穴位于胸部，乳头直下。每天用掌心摩擦期门5分钟，有微微发热感觉为佳。

当期门穴被会点穴手法的内家武者点中后，会导致气血瘀滞，逆气冲肝脾，震动膈肌，疼痛难忍。

想要真正让肝脏健康，充分发挥为我们排毒的作用，小编强烈建议大家按时作息，同时通过甘林清梓疏肝理气，帮助全身气血回流至肝脏。