养肝就是保命，这2种护肝植物搭配，清肝毒，“修复”肝细胞

原标题：养肝就是保命，这2种护肝植物搭配，清肝毒，“修复”肝细胞

百病从肝治，养肝就是养命！肝脏承担着人体排毒，保持身体的健康起着的功能，对人体非常重要，但是日常生活中，我们一些习惯性的不良生活习惯、饮食习惯，在不断的损害肝脏健康。

可是很多人往往意识不到，也不能及时的发现肝脏的问题。那么我们怎样才知道自己的体内有没有肝毒呢？

体内有肝毒过多的4种表现

1、粉刺增多皮脂分泌增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

2、鼻头发红肝脏受损

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

4、情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

肝脏在身体中的作用是不言而喻的，肝功能异常时不利于有毒物质的排泄和转化，从而导致人们脸上滋生黄褐斑和身体肥胖等，同时也影响了肝细胞的修复和再生，除了少喝酒多休息外，一些食物可达到护肝保肝的效果。

2种护肝植物经常吃，帮你轻松排肝毒，修复肝细胞

藏须人参

藏须人参在护肝方面主要体现在3个作用：

（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

（2）抑制肝病毒的复制：使乙肝病毒完全丧失复制与繁殖能力，同时降低了转氨酶。最终可能达到治疗乙肝的目的，不管是大、小三阳都可能转阴。

（3）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

佰茬枸杞

具有很强的抗氧化性，可稳定肝细胞膜，进而促进肝细胞修复和再生，从而降低人体血液中的转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。

这2种植物虽各自具备养肝功效，但搭配吃养肝效果更佳。现代医学将这2种食物结合一起，用开水冲泡5分钟左右，代茶饮用，对于肝炎人群及日常养肝护肝，有非常好的调理作用以及养护作用，预防肝炎发展成肝癌。

2个养肝小动作，每天做一做

除了吃吃喝喝，还有下面 2 个简单易行的小动作，每天花几分钟，可以帮助养肝护肝。

1.站着吐吐气

两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。

这个动作疏肝明目，可以早晚各做一次，而且特别适合肝病病人。注意练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。

2.抱脚揉一揉

脚上大敦穴所处的脚拇趾是肝经的起始处，揉按此处可以疏肝理气。另外，其对肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等也有缓解作用。

取穴方法：可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。每天按揉1~2次。