肝病早期难发现，看《黄帝内经》教你护肝，免受“肝”扰并不难！

原标题：肝病早期难发现，看《黄帝内经》教你护肝，免受“肝”扰并不难！

《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”

肝胆相照不仅仅是一个简单的成语，这其中也蕴含着中医的理论。只有肝经和胆经相表里，肝胆相照一个人的健康才能有保证。

中医认为，肝有两大功能，一是主藏血，二是主疏泄。

藏血也包括两个部分，一部分是滋养肝脏自身，一部分是调节全身的血量。

首先肝脏自身必须得得到充足的血液，才可以充分发挥其功能。

一旦肝脏自身血液不充足，头晕、目眩、视力减退等等一系列症状就都会出现。

其次肝脏会根据人的不同状态来输送血液给身体每处。

例如，当人体从安静状态转变为运动的状态时，肝脏就需要将更多的血液输送至各组织器官。

疏泄指的就是肝气有疏通的特性。

中医认为，气血是相辅相成的，只有肝气畅通，血液才能顺畅地到达身体各组织器官。

如果肝气不顺，血液肯定不能顺利传输，从而就会出现全身乏力、四肢冰冷的症状。更严重的是，如果长期肝气都处在一个不顺畅的状况下，全身各组织器官因为供血不足就会影响其正常功能，随之而来的是体内的毒素不能正常排出，堆积过多在体内就会产生恶性肿瘤，这也就是我们常说的“癌”。

中国肝癌死亡率仅次于胃癌，居我国恶性肿瘤死亡率第二位。

据统计，我国每年新增肝癌人数30万人，而每年肝癌死亡人数11万，是全球肝癌发病率死亡率最高的国家。而我国也约有1300万慢性乙肝病患者，患病者各年龄层都有。

肝病作为一种靠药物很难治愈的慢性疾病，提前采取措施来预防是很有必要的。

《黄帝内经》中也给出了具体预防的方法：起居有常，饮食有节，不妄作劳。

1. 起居有常

充足的休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础，休息充足有利于肝细胞的恢复，还会增加局部的免疫力。有规律的作息，不仅对保护肝脏有好处，对人体的其他各器官的正常运作都是有益的。

2. 饮食有节

中医讲有节制的饮食，这句话包括了量的节制，也包括要注意一些饮食的禁忌。另外也要注意不偏食，以五谷为养、五果为助、五荤为充，合理均衡地搭配饮食。