如何做到养肝护脾，方法很简单！

原标题：如何做到养肝护脾，方法很简单！

有很多人一直都有一些错误的认识，认为说养肝护肝就一定要买什么名贵的药材才可以，其实不然，如何你有足够的坚持，你就能很简单的做到养肝护肝！

蜜糖红茶

冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝一次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

陈皮茶

陈皮4克，用沸水进行冲泡即可，具有理气调中，疏肝健脾、导滞消积的功效。

陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。将所有材料放入锅中，加水滚沸后继续煮5分钟，关火，稍晾后即可饮用，具有调理脾胃、健脾利湿的功效。

白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏风散热，平肝明目、养肝护肝、清热消毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

香附陈姜茶

制香附10克，陈皮5克，生姜片10克，红茶3克。将制香附和陈皮加水400毫升，煮开10分钟，取沸汤冲泡生姜片和红茶。每日一剂，分早晚两次趁热饮用。香附陈姜茶具有散寒和胃、止痛的功效，对于寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治疗作用。但需要注意的是饮此茶期间忌饮生冷，注意避风寒。

菖蒲花茶

石菖蒲6克，茉莉花6克，红茶4克。以上三味拣÷杂质后一起研成粗末，混匀，将混合茶末放入纱布袋中，用沸水冲泡10分钟即可，具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。春寒料峭，湿气夹“寒”而来，除了舒肝养胃外，各位茶友要注意保暖，切勿受凉，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。