女性想要皮肤好 ，坚持每天吃，清理肠胃，排毒护肝，增强抵抗力

原标题：女性想要皮肤好 ，坚持每天吃，清理肠胃，排毒护肝，增强抵抗力

女性想要皮肤好 ，坚持每天吃，清理肠胃，排毒护肝，增强抵抗力

南瓜藤

南瓜藤是我们生活中常见的一种食材，营养丰富，营养价值是很大。南瓜藤里面含有维生素C，维生素A，铁等元素，常吃南瓜藤可以帮助我们补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。维生素A对我们的眼部有一定好处，保护我们的眼睛健康。常吃南瓜藤对肠胃也好，可以清理肠胃，排毒护肝。

西红柿

西红柿是一种十分常见的蔬菜，所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。还有助消化、润肠通便，另外吃西红柿，还有排毒抗衰的功效，另外还含有丰富的维生素和番茄红素，具有抗氧化、祛皱护肤的作用，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。

桑葚

桑葚具有一定的补血益气，健胃消脾的功效，桑葚中含有大量人体所需的营养物质在里面，具有很强的乌发的效果，更够使我们的头发变得黑而亮泽，不但可以乌发，其中美容的功效也是非常的强大的。建议女性朋友可以多吃，花青素含量高，维生素等多种营养成分，延缓衰老，美白淡斑，是养护皮肤的绝佳好果子。