经常熬夜伤肝，常喝4种茶，养肝护肝！

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尽管知道熬夜伤身体，可还是有很多人日复一日的熬夜，有的人熬夜是为了工作，有的人熬夜是为了玩手机、上网玩游戏，也有的人是习惯于吃宵夜喝啤酒。

我们都明白经常熬夜对身体的伤害很大，但是你是否知道最受影响的是哪个器官吗？

经常熬夜伤肝

肝脏是人体最大的解毒器官，负责了整个人体大部分的解毒工作。其作用大，工作压力也大，平时经常熬夜会使得肝脏不堪重负，引发一些列疾病。

长期睡眠不足，身体抵抗力会随之下降，影响肝脏夜间的自我修复，尤其是已经身患肝病的人群，熬夜还会加重病情。

夜晚11点至凌晨2点是肝胆经气血最旺盛的时候，也是我们养肝排毒的好时间。

因此，在这段时间里，我们应进入睡眠状态。

反之，熬夜阻断了肝脏代谢毒素，导致新鲜的气血无法形成。这样长期以来，对身体造成严重的损伤。

所以小编建议大家，“身体是革命的本钱”，切勿因工作或者贪玩而熬夜，影响了身体健康！接下来分享4个关于养肝护肝的小方法，希望可以给大家带来帮助！

1.红枣茶

红枣切片放入温开水中饮用，这一小小的方法不但可以使得肝脏解毒功能得到加强，而且还可以起到补气血的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质时保护肝脏的营养剂。

2.金银花茶

金银花具有清肝明目、清火解毒的作用。经常喝酒的人，可以经常饮用金银花茶，因为喝酒对肠胃、肝脏都会带来一定的影响，而金银花药性甘寒，可以减少对肠胃产生的刺激。

3.柠檬水

刚好也到了夏天，炎炎夏日里，喝上一杯柠檬水，不仅酸甜口感好，解暑又具有养护肝脏的作用。柠檬中含有的柠檬酸，能够在胆汁分泌机制中发挥良好的作用。每天一杯柠檬水，帮助肝脏减轻工作压力。

4.菊花茶

菊花是花茶中重要的品种，良好的保健作用以及淡淡的花香深受人们的喜爱。菊花中含有丰富的黄酮类物质，以及丰富的维生素，能够帮助修复肝脏细胞，提高肝脏细胞的活性，清除体内自由基，促进肝脏排出毒素物质。

菊花茶具有良好的清热解毒作用，当我们肝火旺盛时，用菊花泡水喝，可以去除燥热，降低肝火，从而起到保护肝脏的效果。

以上就是小编分享的几个日常护肝小方法，简单方便，在日常生活中经常使用，护肝保肝身体健康！