这些食物药食同源 养肝护肝有奇效

原标题：这些食物药食同源 养肝护肝有奇效

要养生，先养肝，肝藏血，可以滋养体内五脏六腑，肝养好，五脏六腑才能和谐，身体才能健康，生命活动才能正常进行。

当归

中医认为，当归入心、脾、肝三脏，有补血活血的功效。当归可促进胆酸盐排出，保护肝细胞，修复肝脏受损细胞。推荐食量每天5～10克，可水煎后代茶饮用，也可与羊肉、红枣、黑豆等煮汤食用。

桑叶

桑叶具有疏散风热、清肺、平肝明目的作用，常用以调治肝阳上亢、肝阴不足导致的眼目昏花。桑叶中含有的抗氧化物质能促使体内毒素和废物的排出，对于肝脏的有很好的调理作用。

菊花

菊花具有疏风、清热、明目、解毒，有清肝火之功效。其性微寒，味甘苦，出现肝火过旺的时候，可以多喝菊花茶来降肝火。

藤茶

藤茶中含有金银花、葛根等成分，有促进新陈代谢、提高肝细胞再生能力的功效，常喝藤茶可以帮助肝脏恢复正常机能，加强肝脏解毒功能。