别再迷信肝保健品了，专家：没必要吃，养肝做好这些事就够了

原标题：别再迷信肝保健品了，专家：没必要吃，养肝做好这些事就够了

肝脏是人体最重要的器官之一，对身体健康有着重要意义。但是现在肝不好的人越来越多，人们对肝脏保健也是越来越重视，肝保健品也就应运而生了。但是面对形形色色的肝保健品，专家表示：没有吃的必要。

至于为什么不建议大家服用肝保健品，原因主要有两方面：

增加肝脏负担

我们知道肝脏更是人体的排毒器官，体内的毒素要经过肝脏的代谢排出体外。是药三分毒，是毒就会伤肝，哪怕是所谓的肝保健品。长期服用这类药物，增加肝脏负担，还可能造成肝脏的药物性损伤。

不靠谱

作为保健品而非药物，它的审批流程要快的多，而且也并不严格，缺少很多必要的实验验证。这类保健品往往也会夸大的宣传自己的功效，对于药物成分，也会玩一些蒙蔽消费者的小手段，很不靠谱。

养肝护肝不需要这些肝保健品，做好这几件事比什么都好

不喝酒

究竟是伤肝的最大因素之一，酒精需要肝脏排解，会增加肝脏压力，而且还会造成肝细胞的死亡。

不熬夜

熬夜会影响肝脏的休息，还会扰乱肝脏的自我修复，导致肝脏损伤不断积累，影响肝脏健康。

不生气

俗话说生气伤肝，经常生气肝脏一定不会好。保持开朗健康的心态，肝脏才能健康。

不乱吃药

是药三分毒，不止这些肝保健品，其他的药物一样伤肝，想要肝好，没事就别乱吃药。

养肝护肝还是做好这些踏踏实实的事情最靠谱，寄希望于肝保健品，也许还会得不偿失。