易上火的你，还在嘴馋这些吗

又到三伏天，人在其中热闷不堪、烦躁不安。就想着能吃点什么解解渴闷，清凉清凉。水果、冷饮就是人们的首选，可易上火的你知道吗？有些水果是不能多吃的。

荔枝

荔枝味甘、微酸，性温。古诗有云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”看连杨贵妃都阻挡不了荔枝的诱惑。虽是如此，大量食用荔枝会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕，甚至会出现昏迷和循环衰竭症。尤其阴虚火旺者、生疮长痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。

水蜜桃

桃素有“仙桃”“寿桃”之美称，肉质鲜美，又称“天下第一果”。桃肉富含钙、镁、磷、碳水化合物、粗纤维、有机酸等营养物质。如此诱惑你抵挡的住么？桃子中的胶质物在人体肠道中起到吸水的作用，因此食桃可预防便秘。但是有便秘现象的友友们，可千万不要贪恋其鲜美而多食，小心“火上浇油”。因为桃性温，食多易上火。

龙眼

龙眼俗称“桂圆”，古有南“桂圆”北“人参”之美称。营养丰富，深受人们所喜爱。龙眼味甘、性温，有《本草汇言》：“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。因而，龙眼也是体热者所不能多食的。

番石榴

番石榴属热带、亚热带水果，果品薄，果肉厚，香甜脆口。营养丰富，维生素、矿物质含量多，是很好的保健食品。番石榴性温、具有收敛止泻的功效。平时易上火便秘的亲们，番石榴吃多了小心便秘哦！

榴莲

榴莲“百果之王”，营养价值极高。性热，可活血散寒、改善腹部寒凉，是寒性体质者最佳补品。然因其营养丰富，食量过多肠胃无法完全吸收，而引起上火。咽干舌燥、喉咙痛等热病体质者慎用。