吃完大闸蟹能喝酸奶吗 大闸蟹和酸奶一起吃的好处

秋天是吃大闸蟹的季节，酸奶是常见的一种饮料，人们常常会在饭后饮用，想问下吃完大闸蟹能喝酸奶吗？大闸蟹和酸奶一起吃的好处？

吃完大闸蟹能喝酸奶吗

吃完大闸蟹能喝酸奶。

从食物属性上来看螃蟹和酸奶并无相克反应，从食材本身看螃蟹和酸奶都是无毒食物，大闸蟹是寒性食物，而酸奶性味平和，一起食用不会导致中毒，还可以为身体补充碳水化合物、积蓄能量。

大闸蟹和酸奶一起吃的好处

促进消化

大闸蟹性味寒凉，而寒性食物具有较强的滑利性，酸奶中的乳酸杆菌、乳糖等成分都具有促进肠胃蠕动的作用，所以，螃蟹和酸奶一起吃可以促进消化、润肠通便。

美容养颜

大闸蟹中蛋白质含量丰富、含有使肌肤红润的维生素E、补血益气的铁元素、青春密码胶原蛋白，以及烟酸、核黄素等成分，而酸奶中含有多种活性菌种可以机体促进新陈代谢，帮助机体排出多余毒素，因此两者同吃有一定美容养颜的功效。

补充能量

大闸蟹中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、铁、钙、锌等矿物元素、胆固醇、核黄素等营养成分，酸奶中含有维生素、叶酸、磷酸等食物，因此螃蟹和酸奶一食用可以为身体补充能量。

提升体质

大闸蟹富含蛋白质，而补充蛋白质可以增强身体免疫能力，酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌有促进消化的作用，可以促进肠胃中的蛋白质进行分解，因此两者经常适量食用，具有一定增强和提升体质的作用。

吃完大闸蟹喝多少酸奶合适

建议食用250ml左右即可。

吃完大闸蟹后，不宜喝太多的酸奶，因为螃蟹属于寒性食物，而酸奶里的乳酸杆菌能帮助胃肠蠕动，若是两者一起吃多了可能会引起腹泻等不适症状。

吃大闸蟹后喝酸奶要注意什么

1、建议尽量和常温的酸奶，大闸蟹寒性较重，吃完大闸蟹最好不要吃生冷食物，以免引起胃部收缩，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、食用大闸蟹及酸奶后最好不要再吃冷冻食品，因为大闸蟹是大寒食物，而酸奶能够促进肠胃蠕动，若是再进食其他冷冻食品，可能会加重身体寒气，出现胃痛、呕吐、拉肚子等不适症状。

吃大闸蟹怎么喝酸奶好

1、建议餐前食用，酸奶中的泛酸会促进胃酸分泌，增强身体的消化能力，促进食欲。

2、就餐食用可以帮助肠胃吸收，大闸蟹中含有大量的蛋白质和脂肪，有些难以下咽，酸奶口感顺滑，在吃大闸蟹的时候喝一些酸奶可以帮助食物吞咽，有利于食物的吸收和利用。