上髎的准确位置图 上髎准确位置图和作用

上髎穴名意指膀胱经上部经脉下行的地部水液，膀胱经的地部经水由此从体表流入体内;至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。下面来讲解上髎的准确位置和作用。

上髎的准确位置图

定位：在骶部第1骶后孔凹陷中，当髂后上棘与后正中线之间，距中线0.8寸。

简易取穴：位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数1个突起骨，找到第1骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。

上髎穴穴位解剖

在骶棘肌起始部及 臀大肌起始部;有骶外侧动，静脉后支;布有第1骶神经后支。

上髎穴的功效和作用

上髎穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可通调盆腔气血，具有强腰止痛，补肾固精的功效，作用于治疗肾虚之腰骶疼痛，阳痿，二便不利;本穴内应胞宫，可调经止带，用于治疗妇科各种疾患;膀胱经循下肢，故本穴可疏经通络治疗下肢痿痹。

上髎穴常用配伍疗法

腰骶疼痛，下肢痿痹可配肾俞，委中，昆仑;遗精，阳痿可配肾俞，志室，白环俞;二便不利可配长强，中极，气海;妇科疾患可配肾俞，关元，带脉，三阴交。

上髎穴保健按摩方法

两手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够有效缓解女性妇科疾病，保健腰部健康。