冬季养生要常给孩子做的菜，营养丰富，肉质鲜美膳食均衡

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导读：冬季养生要常给孩子做的菜，营养丰富，肉质鲜美膳食均衡

在自己孩子成长的过程当中，父母会花很多的心思，特别是在他们吃饭的时候，但有时候有些孩子过于偏食，就会让他们的身体不能够吸收足够的营养，在他们成长的时候，就会影响他们的生长，也会让他们的身高受到影响，所以父母在平时可以做一些能够让孩子喜爱的饭菜，不仅能够让他们吃的更多，也能够让他们及时的获得营养，特别是这一道菠菜豆腐汤，相信孩子吃过之后会喜欢。

菠菜的好处大家都知道，它是一种非常好的绿色蔬菜，它的叶子和它的茎都可以吃掉，并且它能够让我们的肠道变的滋润，让通便更加的好，而且还可以让自己的肠胃更好的蠕动，特别是有些人的大便并不好，就可以经常吃些菠菜来得到缓解。

菠菜也能够让儿童的发育变得更好，让他们的抵抗能力变得更强。它里面有很多的营养物质，对于我们的眼睛来说，可以起到很好的保护作用，特别是孩子，他们因为经常看书写作业，用眼的时间很长，所以就可以经常吃一些菠菜。

菠菜里面营养是非常高的，不仅有维C，还有维E等，而且菠菜还能够让我们代谢的速度得到提高，让血液循环的速度很高，它对于中风的概率也能够起到降低的作用。

在制作的时候，大家可以做菠菜豆腐汤，主要用到菠菜豆腐和虾皮等家里的一些调料，先把菠菜切成小段，把豆腐切成小块，把锅中的油热之后放入豆腐，先把它煎一下，然后再把海米、盐、酱油、糖、葱姜丝放进去，开之后可以把浮沫弄走，然后再把菠菜放进去，烧开之后再放入一点味精就可以了。