秋冬养生，药补不如食补，SHUPPA殊拔告诉你这么吃最养生！

原标题：秋冬养生，药补不如食补，SHUPPA殊拔告诉你这么吃最养生！

冬三月,此谓闭藏。

水冰地坼,无扰乎阳,

早卧晚起,必待日光,

使志若伏若匿,若有私意,若已有得,

去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,

此冬气之应,养藏之道也。

逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

中医古籍《内经》说:春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。又说:冬三月者为封藏。秋冬要进补,其中滋阴补肾最为重要,肾为“先天之本”,储存人体精血和元阳,称为肾阴和肾阳。肾阴有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用,润泽机体。肾阳具有温煦、激发、蒸化、封藏和制约阴寒等作用,促进人体生长发育和新陈代谢。

进补需要食补与药补结合

①补肾常用的食物:“五色入五脏,黑色独入肾经”。有黑鱼、生蚝、甲鱼、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑枸杞、栗子等,与补肾食物相配伍的中药有黄精、人参、冬虫夏草、海马等。丹参红花炖乌鸡、甲鱼汤等补肾功效。

②补血常用的食物:有竹丝鸡、鸡血、羊肉、兔肉等,常与补血食物相配伍的中药有当归、阿胶、熟地、首乌、红枣、元肉、枸杞子等。淮杞炖鹌鹑、花旗参炖竹丝鸡、当归炖羊肉等都有滋阴补血之功效。

③补脑常用的食物:有鸡脑、猪脑、鱼头等,与之相配伍的中药有远志、灵芝、山药、柏子仁、黄精、百合、首乌、天麻、麦冬、莲子等。百合麦冬炖猪脑、天麻炖鱼头等,都有益智健脑之功效,且两款炖品皆十分美味。

④健胃常用的食物:有猪肚、鸡肾、羊肉等,与之相配伍的中药有银耳、春砂、陈皮、胡椒、土茯苓、扁豆等。另外,多吃粗粮和多纤维的食物也有利于健胃。胡椒炖猪肚、土茯苓炖龟、芦荟炖雪蛤都有驱寒暖胃之功效。

殊拔提示:食补是最好的药,但食材的清洁尤为重要,SHUPPA殊拔非化学洗净水,有效去除农药残留,秋冬滋补必备的伴侣哦!

养生小妙方

日咽唾液三百口

一生活到九十九

唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”,乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。

养花,延长寿命

“延长寿命”听起来好像很玄学,但其实这是有实验研究的。最新研究发现,花草所散发的清香能使人的大脑神经迅速平静起来,缓解心律不齐,减少血液中毒素的产生。爱养花草的人患上老年痴呆、心脏病和高血压的几率比其他人低很多,平均能够延长至少5岁的寿命。

九十春秋已过半，养花天气正融和。

古以来花草就跟“修身养性”分不开,爱养花的诗人也很多。而现代人对养花更情有独钟。压力如此巨大的当今,焦虑、烦躁、抑郁一直困扰着越来越多的人,无论是年轻人、还是老年人,都会选择寄情于“花草”,以此寻求慰藉或消遣时光。

殊拔提示:养花的角落以及花盆要定时的用SHUPPA殊拔非化学洗净水(家居款)做一下清洁,阴暗的角落是细菌最爱的栖息地,在做清洁的时候又很难顾及到这些小角落。用SHUPPA殊拔非化学洗净水轻轻喷洒,擦拭,去除花盆表面的细菌以及阴暗角落墙壁的菌落。

SHUPPA殊拔非化学洗净水能有效去除物品表面的细菌外,它和我们的绿色植物一样,可帮助“主人”去除新装修房子上散发的甲醛、苯等化学物质;和我们的养的花一样,都是守护着家人的健康!