吃芹菜下奶吗 吃芹菜有哪些好处
芹菜是我们日常生活中常见的一类蔬菜,营养价值加高,常常听到有人说孕妇吃芹菜可以下奶,那么吃芹菜可以下奶吗?吃芹菜有哪些好处?
吃芹菜下奶吗
对下奶具有一定促进作用,但效果不佳。
芹菜含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等微量元素,营养价中含量比较高,其中的蛋白质与维生素具有的催奶作用,但是芹菜毕竟只是一种蔬菜,它的蛋白质与维生素含量有限,对于下奶也只能起到促进作用,要很好的下奶还需要食用一些高蛋白食物,比如:豆腐、丝瓜、红枣、木瓜等。
降血压
芹菜中含有大量的芹菜素,而芹菜素可以在短时间控制人体血压,预防人体动脉硬化,从而具有一定降血压作用,是一类比较好的适量控制血压的蔬菜。
解热解毒
芹菜性凉味甘苦,适量食用可以缓解由于天气燥热而引起的上火、口干,具有一定清热解毒的作用,对人体健康具有一定好处。
减肥瘦身
芹菜中含有大量的粗纤维,粗纤维可以帮助促进人体的肠胃蠕动,可以在一定程度上促进人体的排便速度,从而降低机体中脂肪与胆固醇的含量,达到一定减肥效果,其次,芹菜中还含有一类促进人体脂肪分解的化学物质,对减肥具有促进作用,所以芹菜具有减肥瘦身的作用。
促进睡眠
中医中记载,芹菜中的生物碱成分,对人体具有明显的镇定与安定作用,可以帮助人体放松意志,其次,芹菜还含有大量的芹菜甙或芹菜素,这些物质具有很好的抑制神经兴奋作用,可以很好的缓解人体的失眠症状,具有一定促进睡眠的作用。
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