【健康】9月遇到它多买点！增强免疫防感冒，还能帮你降脂减肥，比肉还香！

原标题：【健康】9月遇到它多买点！增强免疫防感冒，还能帮你降脂减肥，比肉还香！

秋天吃它，好处多多

杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的食用菌品种，具备人体必需的8种氨基酸，营养保健价值非常高。

1增强免疫力

杏鲍菇中含有丰富的杏鲍菇多糖、蛋白质、氨基酸等物质，能够增强人体免疫力，预防感冒，对防癌、抗癌也很有帮助。

2控糖、减肥

杏鲍菇的热量非常低，同时它富含膳食纤维，饱腹感很强，可以减少其他食物的摄入量，从而控制餐后血糖的上升速度。

因此对于糖尿病患者和有减肥需求的人来说，杏鲍菇是非常好的选择。

3降低胆固醇

杏鲍菇富含的多糖物质，有辅助降血脂、降胆固醇、护心脑的作用。

4促消化、护肠胃

杏鲍菇富含寡糖，和胃肠中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收的功能。