中国家长最常见的50个错误“育儿经验”一次全辟掉
原标题：中国家长最常见的50个错误“育儿经验”一次全辟掉
每个爸爸妈妈都希望宝宝健健康康快快乐乐的茁壮生长，处处事无巨细的悉心呵护着，生怕磕着碰着，落别人一步。
有焦虑，自然就会有谣言。
朋友圈、广告、亲朋好友，走到哪里都会有各种各样的“育儿经”，而这些所谓育儿经，真的没有那么靠谱，甚至有些还会损害宝宝的健康。
今天，小脉就搜集了最全的辟谣100条，一次性说清，新手爸妈不再上当坑娃。
母乳/奶粉喂养篇1.初乳黄黄的既脏又没营养，不能给宝宝喝，要挤掉。
真相：初乳只是看起来“脏”而已，之所以黄黄的，是因为富含胡萝卜素，而浓是因为蛋白质含量高。
初乳不仅含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸等各种营养，而且，营养素比例好，更易吸收。还有丰富的抗体，有助于增加宝宝的免疫力。
2.妈妈胸大奶水多，胸小就奶少。
真相：胸大胸小看的是乳房内的脂肪。有奶无奶，乳腺才是关键。腺体组织的多少和乳房外观大小是没有关系的，平胸妈妈也完全能够全母乳喂养。
3.哺乳期来月经会影响母乳质量，甚至有毒，不能给宝宝吃。
真相：来姨妈不会影响母乳质量，更没有毒，但可能会影响母乳分泌量。
月经期间，妈妈体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变，但丝毫不影响母乳妈妈的营养价值。
妈妈可以多喝水，让宝宝多吮吸，补回奶量。
4.宝宝吃奶后要侧卧，不能仰卧。
真相：吃奶后应先拍嗝，再仰卧。因气管解剖和机制，即使溢奶也不会窒息。反而侧卧会增加婴儿猝死综合征的发生。
5.前奶没有营养，要挤掉后再给宝宝吃。
真相：开始时分泌的乳汁是前奶，比较清，水分、蛋白质更多更解渴；后奶相对浓稠，脂肪较多，更管饱。无论是前奶还是后奶，都是为了满足宝宝不同的需求。
6.母乳涂脸能美白。
真相：母乳和牛奶一样，不具有美白成分，涂多少都没用。而且母乳中含有的营养成分都是大分子物质，根本无法通过皮肤的保护屏障。
母乳也不能治湿疹，涂在宝宝脸上反而加重皮肤负担。
7.6个月后，母乳就没有营养了。
真相：1岁之前，即使是添加辅食后，母乳依旧是宝宝最好的食物。
6 个月之后，单纯吃奶已经不能满足宝宝的营养需求，要开始吃辅食了，但这不是说 6 个月之后母乳就没有营养了。
母乳的成分也不是一成不变的，会根据宝宝的营养需求来调整。母乳会随着宝宝的营养需求进行调整，无论稀还是稠，都是最好的。
8.宝宝呛奶时要立马竖抱。
真相：呛奶时竖抱可能会使奶水通过气管呛入肺部，引发吸入性肺炎、气管堵塞、甚至发生窒息，危及生命。一旦发生呛奶，应该让宝宝侧卧，以免奶水被误吸入气道。
9.哺乳妈妈感冒不能喂奶
真相：感冒本身不会影响乳汁的质和量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此不需要暂停哺乳。但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触宝宝前先洗手。
10.配方奶要喝到3岁。
真相：首先，1岁之后奶不作为宝宝主要营养来源，更多的营养来自于搭配合理的三餐两点。
其次，1 岁之后孩子就可以喝纯牛奶。若可以做到饮食均衡，宝宝1岁后可以将配方奶换成纯牛奶。只要保证每天摄入约500ml奶量即可。
11.羊奶粉比牛奶粉好
真相：只有卖奶粉的才会这么说。无论是羊奶奶粉还是牛奶奶粉，其中的营养含量都是模拟母乳成分而来，而且生产标准都是一样的。
其次，目前没有任何研究表明羊奶配方的过敏性低于牛奶配方。若宝宝确诊对牛奶过敏，也不能食用羊奶配方。
12.喝奶粉易上火，要多喝水。
真相：奶粉喂养的宝宝大便次数本身就少于母乳喂养的宝宝，宝宝拉的少也要分辨是攒肚子还是便秘。
需注意的是，冲奶粉的时候，一定要严格按照说明书进行冲调，先加水后加奶粉。高浓度的配方奶会增加宝宝肾脏负担，可能引起脱水，也会增加肥胖的风险。过稀的配方奶使得宝宝摄入的能量和营养物质不足，可能导致发育迟缓和营养不良。
最重要的是，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，6个月月以内的宝宝都无需额外补水。母乳的含水量高达85~90%，纯母乳就能满足婴儿6个月所需的全部液体、能量和营养。
配方奶的含水量也高达90%，若严格按照配方奶冲调比例来冲泡，含水量丝毫不比母乳低，一样不用额外喂水。
宝宝的胃容量很小，喝水占肚子，喝了水喝奶就会减少。再者，水喝多了，会增加宝宝肾脏负担，影响宝宝健康。
辅食篇13.鸡蛋营养高，是宝宝辅食的首选。
真相：鸡蛋虽不仅含有丰富的蛋白质、维生素、等丰富的营养物质，铁含量也不低，但蛋黄中的铁受卵黄高磷蛋白干扰，吸收率较差，远低于肉和动物内脏中的铁的吸收率。
因宝宝6个月之后缺血性贫血的风险增加，应尽快添加富含铁的食物。鸡蛋的效果并不理想，宝宝第一口辅食应从富含铁的泥糊状食物开始，如强化铁米粉、肉泥等。
14.肉类不好消化，宝宝能晚吃就晚吃。
真相：在宝宝出生后4~6个月开始添加辅食时，就可以适当地给宝宝吃肉了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的铁元素，是宝宝补铁小能手。
过晚的添加肉类食物，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。
15.孩子不爱吃蔬菜，可以用水果代替。
真相：水果和蔬菜营养成分不同，不能代替蔬菜。蔬菜的膳食纤维含量普遍高于水果，糖分含量也低于水果。
日常饮食中，蔬菜和水果都是均衡饮食的一部分，可以少吃水果，但不能只吃水果不吃蔬菜。
16.宝宝不吃盐，没有力气。