常吃草莓的营养价值和好处

草莓是一种味道十分诱的常见水果，它颜色鲜红，像一个个小桃子一样，很多人在平时的生活中都喜欢食用，只是对于常吃草莓的营养价值你们了解吗？知道常吃草莓有哪些好处吗？要是不知道就让小编来告诉你们吧。

常吃草莓的营养价值

1、常吃草莓能吸收维生素A

新鲜的草莓中有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体以后就能形成维生素A，对人类的眼睛和肝脏都有很明显的好处，能提高视力，预防眼科疾病，也能提高肝脏的解毒能力。

2、草莓能补血

常吃草莓能起到不错的补血功效，它里面有多种微量元素不，其中铁的含量最高，这种物质可以加快血红细胞的再生，另外草莓中还有一些天然的纤维素存在，进入肠胃以后能加快它的作用工作，调理肠胃功能，对消化不良和便秘都有很好的预防和缓解作用。

3、常吃草莓能防癌

平时经常吃草莓能吸收大量天然的氨基酸和鞣酸成分，这些物质进入体以后可以抑制人体细胞对致癌物质的吸收，从而也就减少了癌细胞的生成，起能了预防癌症的功效，另外常吃草莓还能排毒，它所含有的天冬氨酸能有效清除人体内的多种毒素，特别是人体中超标的重金属，都会在遇到它后被中和清除，因此常吃草莓也能减少重金属对人体的伤害。