吃什么可以去黑眼圈 黑眼圈是怎么形成的

黑眼圈形成的原因有很多种的，但大多数是睡眠不充足导致的，那么黑眼圈形成的原因有哪些？吃什么可以去黑眼圈呢？

吃什么可以去黑眼圈

海带

海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

鸡蛋

鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

绿茶

长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

黑眼圈是怎么形成的

生活习惯

经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性的食物，身体状况会越来越差，慢慢的黑眼圈变开始出现了。除了需要改善生活作息与均衡饮食之外，还要尽量的找机会平躺休息，保证充足的睡眠。

化妆品残留

眼部化妆品残留在皮肤上，如果未能及时的清洁，让化妆品的微粒渗透到眼皮内，从而会造成色素沉淀，产生黑眼圈，因此卸妆要彻底。

眼睛周围表皮薄

眼睛周围表皮天生就比较薄，肌肤色素或是皮下血管颜色容易显现出来，但血液流经此处的大静脉的时候，会出现蓝黑色的眼圈，需注重眼部的保养，注意眼部防晒等。

血循环微弱

血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况会导致黑眼圈，如果想要改善这类情况，便需要促进血液循环，用热敷和按摩眼睛的方法进行保养。