生完孩子可以喝豆浆吗 喝豆浆的注意事项

豆浆作为最适合女性的饮品之一，产后妈妈一定也想知道适不适合自己，那么生完孩子可以喝豆浆吗？喝豆浆的注意事项有哪些。

生完孩子可以喝豆浆吗

生完孩子可以喝豆浆。

豆浆性平味甘，滋阴润燥，而且含有很多营养物质，对生完孩子后妈妈的身体恢复有一定的好处。

生完孩子喝豆浆的好处

1.补充营养

豆浆中含有大量的植物蛋白、矿物质、维生素等，对生完孩子的妈妈来说是非常好的补充营养的来源。

2.催乳

豆浆可以促进乳汁的分泌，生完孩子后需要母乳喂养的妈妈可以多喝豆浆来达到催乳的目的。

3.预防心血管疾病

大豆蛋白能够很好的控制体内胆固醇水平，改善心肌营养及动脉粥样硬化，预防心血管疾病。

生完孩子喝豆浆的注意事项

1.不能与药同饮

豆浆中的某些物质可能会影响药物的吸收，相应某些药物也会影响豆浆中营养物质的吸收，所以生完孩子的妈妈喝豆浆与服用药物之间应间隔半个小时以上为宜。

2.胃病患者不宜空腹喝

生完孩子的妈妈如果是患有胃病，就不要空腹喝豆浆，以免对胃部造成刺激，引起胃部的不适。

3.痛风病人少喝

痛风是嘌呤代谢障碍疾病，而豆浆中含有大量的嘌呤，喝豆浆会诱发加重痛风病人的症状，所以痛风病人应少喝豆浆。

小贴士

1.《中国居民膳食指南》推荐每天食用大豆类食品30-50克。

2.豆浆必须煮熟。生豆浆含有凝集素和胰蛋白酶抑制剂，摄入过多可能使人恶心、呕吐、消化不良甚至发生中毒。经过充分加热，可以消除这两种物质，安全饮用。