爱美的女性要会吃，推荐3道菜，清肠排毒，护肤养颜，好处多多

原标题：爱美的女性要会吃，推荐3道菜，清肠排毒，护肤养颜，好处多多

爱美的女性要会吃，推荐3道菜，清肠排毒，护肤养颜，好处多多

1、番茄煮金针菇

番茄跟金针菇一起做汤，颜值高而且营养成分也是非常高的，汤简单易做，特别适合夏天，也特别适合爱漂亮的女士。金针菇又还有很多氨基酸，还有很多的矿物质成分，这些成分都可以让我们的新陈代谢加速，所以说也可以增强我们的体质。而且要注意改善大脑功能，提高智力的作用，孩子们也可多吃。

2、心里美萝卜

心里美萝卜，它吃起来是甜丝丝的，却没有别的萝卜的辛辣感，富含的维生素C是很多水果的几倍，一边给我提供不菲的营养价值，一边帮助清肠去脂排毒，让我们越吃越美，越吃越健康。夏天来一盘凉拌心里美萝卜，尤为合适。

3、冬瓜

冬瓜是一种很好的滋补食品，对身体的益处有很多。冬瓜中的不饱和脂肪酸，可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，能美容抗衰。冬瓜中含有丙醇二酸，能增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于排毒燃脂，清理肠胃。