女性想要皮肤好，推荐常吃以下食物，排毒减肥，改善肤质

原标题：女性想要皮肤好，推荐常吃以下食物，排毒减肥，改善肤质

女性想要皮肤好，推荐常吃以下食物，排毒减肥，改善肤质

1.柚子

柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥养颜、抗衰老等功效。柚子还具有增强体质的功效，它能帮助身体吸收更多的钙及铁质。柚子所含的天然叶酸，可以预防贫血症的发生，因此特别适合体弱者食用。

2.蜂蜜

蜂蜜能起到润肠通便，排毒消脂，美容护肤的作用。人早晨醒来时，身体经过一夜的休息，体内的水被排泄，身体处于缺水状态。此时空腹喝蜂蜜水，不仅能够及时给身体补充水分，补给营养，还能够促进大肠排便。睡前喝一杯蜂蜜水，能够缓解情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，保证次日的精神状态。

3.红心番石榴

红心番石榴的营养成分非常的丰富，富含糖类，脂质蛋白质，矿物质以及各种维生素和微量元素等物质，但是这种番石榴脂肪含量却是比较低的，所以说它可以很好延缓衰老，增强体质，补充身体所需要的营养物质。而且它还就促进肠道蠕动，对于一些减肥瘦的人来说，可以很好的达到排毒清肠、减肥瘦身的效果。