炎炎夏季，适合常吃下列果蔬，排毒刮油，缓解疲劳，呵护肌肤

原标题：炎炎夏季，适合常吃下列果蔬，排毒刮油，缓解疲劳，呵护肌肤

炎炎夏季，适合常吃下列果蔬，排毒刮油，缓解疲劳，呵护肌肤

1.菠萝

菠萝是一种生长在热带的水果，菠萝里面所特有的维他命元素不仅能够淡化色斑，而且还可以促使皮肤润泽、透明，最主要的是菠萝还可以促进匍匐的新陈代谢，使得肤质呈现一种健康的状态，还可以起到排毒刮油、缓解疲劳、呵护肌肤的功效。

2.生姜

生姜中的姜辣味，有着保护心脏和血管的作用，而且生姜还可以加快血液的循环，对排湿气，排毒有着极大的作用，而且生姜能够排毒刮油，还有助于缓解身体的疲劳，加强身体的免疫力，而且能够加快肠胃的蠕动，对润滑肠道有帮助，还能够呵护肌肤，使皮肤水灵有弹性。

3.红毛丹

红毛丹外形像长着绿毛的荔枝，果肉与荔枝肉相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼。红毛丹富含多种天然抗氧化成分，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，可以抗衰老，能够排毒刮油，缓解疲劳，呵护肌肤，让皮肤红润，减少皱纹和雀斑。