对女性皮肤很好的3种食物，女性常吃，保护皮肤，延缓衰老

原标题：对女性皮肤很好的3种食物，女性常吃，保护皮肤，延缓衰老

对女性皮肤很好的3种食物，女性常吃，保护皮肤，延缓衰老

1.西红柿

西红柿是我们夏天常吃的一种蔬菜，凉拌西红柿，撒一点白糖，可以起到清热解暑、排毒消脂的功效。西红柿里面含有丰富的维生素C，维生素B和钙等物质，常吃西红柿可以帮助我们消化，清热解毒，还有降压降脂的功效。不仅如此，多吃西红柿还能帮助我们抗衰老，夏天可以对皮肤起着保护作用，可以呵护肌肤。

2.丝瓜

丝瓜是夏季常见的时令蔬菜，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物，具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化，能保护皮肤、滋阴补气，排毒养颜，清理子宫垃圾。

3.红薯叶

生活中经常食用红薯叶，能够提高人体的免疫力。免疫力对于我们身体来说非常的重要。因此经常食用红薯叶，对身体是有一定帮助的，补充营养，又能排毒消脂。因为红薯叶中含有丰富的抗氧化物质，常吃红薯叶可以能够促进机体的新陈代谢，增强抵抗力。所以人们将红薯叶誉为长寿之菜。