胡萝卜和该物一起煮，皱纹没了，失眠好了，让你眼睛明亮有神

原标题：胡萝卜和该物一起煮，皱纹没了，失眠好了，让你眼睛明亮有神

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胡萝卜性温，味甘，入脾，肝经，能调胃肠，有帮助于睡眠，能安五脏，滋补明目，降压强心，抗炎.，抗过敏之功效。其主要营养成分是含有较高的胡萝卜素，蛋白质，碳水化合物，维生素C和维生素B等营养物质。

胡萝卜有预防结肠癌等疾病的作用。这是因为胡萝卜中含有的植物纤维吸水性很强，能够在肠道中迅速膨胀开来，充盈肠道，进而促进肠道的蠕动和消化，令肠道更加通畅。

胡萝卜中富含β胡萝卜素，人体食用后能把它转化为抗氧化剂，减少人体内的自由基，减慢细胞的老化速度，消除脸上的皱纹，抗衰老的作用比较强，女性经常食用可以美容护肤。

另外，还可以用胡萝卜和小米一起煮，常吃可以改善睡眠，让你安睡一整晚，缓解眼睛疲劳，干涩，让眼睛明亮有神。