女性过了40岁，推荐多吃四种食物，排毒消脂，疏通血管，调理身体

原标题：女性过了40岁，推荐多吃四种食物，排毒消脂，疏通血管，调理身体

竹荪，不知道大家吃过没有，它和竹笋读音是一样的，但是竹荪是菌类食物，营养价值很高，自身含有的氨基酸，维生素，钙，磷，铁等物质，常吃能够保护肝脏，还能减少脂肪的堆积，有着刮油洗肠的作用，食用后，还起到降血脂，有助于减肥瘦身。

马齿菜属于很健康的绿色野菜，可以直接炒着吃或是泡水喝，好处都有很多，对身体的帮助十分大。含有的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，多种维生素等物质，对身体健康有着极大的益处，其中的膳食纤维也较多，常吃还能减肚子，瘦腿。马齿苋是田地、郊外非常常见的野菜，想吃的朋友可以采摘鲜嫩的茎叶食用，风味独特，相信你会喜欢的。

紫薯是我们大家常见的蔬菜，一般在菜市场或者超市都是有的卖的，紫薯含有丰富的植物纤维，能够产生较强的饱腹感，有助于减肥。紫薯的含铁量也很高，有助于减轻贫血症状，使人皮肤红润，气色好。

桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。