女性爱美不妨常吃四种食物，排毒消脂，美容养颜， 好处多多

原标题：女性爱美不妨常吃四种食物，排毒消脂，美容养颜， 好处多多

黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实。黑果枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量高，可以增强抵抗力。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，具有显著的抗衰老的作用；可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。

香椿的营养价值十分丰富，具有很高的食疗用途，其中含有丰富的维生素C，维生素A，维生素B，钙，蛋白质，维生素E，胡萝卜素等是一直很好的养生食物，具有润肠通便，排毒抗衰，预防心血管疾病的疗效。中老年人常吃一点香椿，对身体好，能增强体质。

豆角又叫做豇豆，是一种纯天然的绿色蔬菜，食用的方法非常多，营养价值非常出色，富含多种维生素和碳水化合物等成分，可以有效满足身体营养，而且有淡淡的清香，能够起到开胃健脾，健脾补肾的作用，而且还能够治疗水肿的作用，对于脾虚和腹泻都有一定的效果。

在以前，红薯叶都是给猪吃的，那个年代，家里即使没有蔬菜吃，红薯叶也没有人去吃，现在不一样了，时代的变化，大家也知道了红薯叶的营养价值，红薯叶还被称为皇后蔬菜，长寿蔬菜，可见红薯叶的价值有多高，红薯叶的吃法也比较多，最常见的就是蒜蓉红薯叶，清香可口，营养也丰富，最主要的是，做法也比较简单。