白萝卜和它一起炖,降三高败内火,一整年都少生病!

原标题：白萝卜和它一起炖,降三高败内火,一整年都少生病!

自古以来，就有这样一句话：“萝卜上市，郎中上市”。由此可见，白萝卜自古以来就被誉为具有保健功能的食品。

白萝卜可以改善身体的免疫力、抗癌，也可以为身体提供必要的维生素。那么，怎样吃萝卜比较好呢？

今天，给大家烹饪一盘无油：红烧蘑菇和白萝卜。你想吃没有油的红烧蔬菜吗？看完这篇文章后，你会突然意识到这一点。

白萝卜和它一起炖

抗癌，降三高，防寒！

红烧香菇白萝卜

抗癌，降三高，预防感冒

材料：1个白萝卜，10个蘑菇，1汤匙炖酱油，半汤匙盐，一点白糖。

做法：

1。先放入香菇泡泡，再将蘑菇伞盖上的沉淀物用清水冲洗几次。

2、将白萝卜洗净剥成滚块使用，块可以大也可以小。

3.将白萝卜片和浸泡的蘑菇与香菇的水一起倒入电饭煲内胆，或使用普通的煎锅。（注意：不要丢弃蘑菇的水。它含有大量的营养和蘑菇的香气。）

4。加适量盐，不要太多；加少许白糖和白糖来提取新鲜的味道，不要太多，以免吃得太甜。

5、最后加一汤匙红烧酱油。如果没有红烧酱油，可以用生的和旧的代替。

6.混合均匀后，将所有配料放入煎锅中，在火上煮。

抗癌、降三高

白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而增强人体的免疫能力，起到抗癌作用。

降血压

白萝卜可以扩张血管，降低血压，增加身体的好胆固醇含量。

降血脂

白萝卜中的膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸含量高。白萝卜可以软化血管，降低血脂。

降低血糖

白萝卜可以降低血糖，有助于降低患糖尿病的风险，同时也降低胆固醇。

白萝卜含有大量有机硫化合物，这种化合物具有很强的杀菌能力，对感冒引起的炎症和咳嗽非常有效。

提高免疫力、抗癌

香菇多糖可以增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，促进T淋巴细胞的产生，增加T淋巴细胞的杀伤活性。

延缓衰老

香菇的水提取物具有去除过氧化氢和消除体内过氧化氢的作用。

蘑菇盖部分含有双链核糖核酸。进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。

降血压、血脂

蘑菇含有锶，胆碱，酪氨酸，氧化酶和某些核酸物质，可以降低血压，降低胆固醇，降低血脂，预防动脉硬化和肝硬化等疾病。

白萝卜和蘑菇一起炖，能抗癌，降三高，防寒等功效。

白萝卜不仅便宜，而且有很强的保健效果。给大家这个食疗，再做给家人吃，抗癌，降三高，预防感冒。