常吃一种食物，能降三高，抗氧化，补肾活精，增强抵抗力，防疾病

原标题：常吃一种食物，能降三高，抗氧化，补肾活精，增强抵抗力，防疾病

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注方医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄。

佛手瓜

佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，是葫芦特有的蔬菜品种。佛手瓜脆多汁，美味营养，既可煮，又可生吃。

佛手瓜是一种营养丰富的甜瓜蔬菜，经常食用有益于增强人体抵御疾病的能力。常吃佛手葫芦利尿钠，具有扩张血管、降血压的作用。医学研究表明，锌对儿童智力有很大的影响。缺锌儿童智力低下，经常多吃含锌的佛手瓜，提高智力。佛手瓜有利于因营养原因引起的男女不孕症，尤其是男性性功能下降。

佛手瓜的药用价值

佛手瓜是一种营养丰富的甜瓜蔬菜，经常食用有益于增强人体抵御疾病的能力。

甜瓜中的蛋白质和钙含量是黄瓜的 2 - 3 倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，热量很低，也是一种低钠食物，是心脏病和高血压患者的健康蔬菜。常吃佛手葫芦利尿钠，具有扩张血管和降血压的作用。

据国家营养协会称，锌对儿童的智力发展有很大影响，多吃含锌佛手瓜有助于提高他们的智力。

中医认为它具有调气、疏肝、止咳的作用，适用于消化不良、胸闷、腹胀、呕吐、肝气痛、气管炎、咳嗽、痰等疾病。

甜瓜幼苗中硒的含量为每 100 克 30.58~53.01 微克，这与许多蔬菜是无与伦比的。现代医学证明，硒是人体不可或缺的微量元素。每天的硒摄入量应为每成人 30-50 微克。硒具有很强的抗氧化作用，并能保护细胞膜的结构和功能不受损害等。

佛手瓜对营养引起的雌雄不育症有较好的治疗作用，特别是对男性同性恋性功能下降的影响更明显。

小贴士

佛瓜味道很香，热量很低，所以老人、儿童、妇女都喜欢吃，佛手的作用和作用很多，也是营养学家提倡的一种健康食品，不如改改烹饪方法多吃。