30岁的男人一定要吃它们，安神镇定，降三高，早知道才好

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30岁的男人一定要吃它们，安神镇定，降三高，早知道才好

小米减肥期食用最好。维持性功能小米能维持男女性能力。缓解便秘小米膳食纤维多，有助缓解便秘。防治消化不良小米可以对抗泻肚子、呕吐、消化不良。减少细菌小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病、神经炎和癞皮病等。滋阴防流产小米富含丰富的氨基酸，能帮助预防流产、抗菌以及预防女性阴道炎。维持生长和生殖能力食用小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大。保证胎儿正常发育用小米可避免胎儿痴呆、智力低下、骨骼发育延缓等。祛斑美容小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。提高免疫力木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。清热解暑木瓜可以消暑解渴、润肺止咳、助消化。防癌抗病木瓜中含有的番木瓜碱不仅具有抗肿瘤功效，对淋巴细胞性白血病具有较强的抗癌活性，还具有缓解痉挛疼痛的功效，对手脚痉挛有明显的改善。美容丰胸木瓜含有较丰富的木瓜酵素，对通乳丰胸有强效，还能分解蛋白质，帮助人体消化吸收蛋白质。

香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，适合夏季食用。杀虫驱虫香瓜中的瓜子有驱蛔虫的效果。止渴清燥香瓜中含有大量糖类和水分，夏天多食用香瓜可以止渴清热，去除口腔异味。

松蘑的功效和作用

用松蘑烧肉。用补肾养血、滋阴润燥的猪肉配补益强身、理气化痰的松蘑，具有补肾益精、滋肝养血的功效和补而不腻的特点。常可作为年老、病后、产后体虚、精血不足、肾精亏虚以及津液大伤等病症的补益食疗菜肴食用。