芹菜不要再炒着吃了，每天饭后喝一杯芹菜汁，抗衰老降三高！

原标题：芹菜不要再炒着吃了，每天饭后喝一杯芹菜汁，抗衰老降三高！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

芹菜不要再炒着吃了，每天饭后喝一杯芹菜汁，抗衰老降三高！

我们都知道芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，它的营养价值是非常高的，它不光对儿童和成年人好处多多，当然对于老年人也是非常有好处的。

首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，从而预防和治疗肠道不适的疾病。其实最大的作用是每天喝一杯芹菜汁，血糖血压轻松降下来。下面我们一起去了解一下。

芹菜的功效作用

1、养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

2、清热解毒

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

3、醒酒保胃

芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。

4、降血压

芹菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压，高血压患者经常食用，不仅可以降低血压，还可以补充人体所需的营养物质。

如果想把芹菜降三高的效果发挥到极致，最合适的办法就是榨芹菜汁。将芹菜洗净切成小段，放入榨汁机内，放入少量水榨成芹菜汁。

如果觉得味道实在难喝的话，可以适当添加一些胡萝卜和西红柿。芹菜汁能最大程度保留芹菜的粗纤维和多种营养，降三高的效果自然也更强。如果再配合喝一些降三高的茶品，效果会更好。