女性中年要保养，多吃这些野菜，美容养颜，抗衰老，降三高！

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女性中年要保养，多吃这些野菜，美容养颜，抗衰老，降三高！

1.冬葵：冬葵它不管是食用价值还是观赏价值都很不错的，采摘新鲜的冬葵加上调料炒着吃，真的很美味。而且吃它可以清热降火，促进消化，还能排毒呢，所以它自然地可以达到美容的效果了，而且冬葵它其实也挺好看的，也是一道风景线啊。

2.蒲公英：蒲公英也叫尿床草，是一种营养价值极高的农村野菜，还可入药，具有清热解毒、祛火益气、美容养颜、抗衰老、消炎、抗肿瘤等功效

3.救心菜：形态优美、口感清爽、药食具佳，可配肉、蛋、食用菌，也可素炒、凉拌等。救心菜除了可以食用还有重要的药用价值。长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有较好的疗效，所以说救心菜是一种理想的保健蔬菜。

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