疏通血管，每天多吃3物，益胃生津，排出毒素，促进身体新陈代谢

原标题：疏通血管，每天多吃3物，益胃生津，排出毒素，促进身体新陈代谢

山楂中含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，可以直接吃，也可以泡水喝，并且山楂还可以抑制血小板的凝结，防止血栓的形成，经常吃山楂对身体健康很有帮助！山楂是朴实又低调的养生食品，每天喝点山楂水，助消化，清肠胃，降三高，只要坚持，效果一点也不比上千块的滋补保健品差。

铁皮石斛花甘寒，归胃、肾经，有养阴清热，益胃生津，明目功效。可以治疗津伤口渴，内热消渴。铁皮石斛花产量低，非常珍贵，具有很高的营养价值，它所含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成，并且对心血管疾病也有一定作用！

黑木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它含有大量的胶质，具有缩短凝血时间的作用，经常吃一些黑木耳可以起到清理体内的毒素，疏通血管垃圾，软化血管，防止血管堵塞的作用。常吃木耳可以有效的促进身体的新陈代谢，是一种健康食材。