下半身胖怎么减 下半身肥胖要减腰？不妨试试姜橙瘦身饮

天气逐渐炎热，穿上清凉衣服时，身上肥肉总是很碍眼，尤其是一圈圈的游泳圈，就想去之而后快！对于下腹部肥胖者，主要是因为属于中年代谢不良与气滞血瘀导致，不妨平常自制姜橙瘦身饮来喝，借此调整体质好减去恼人的水桶腰。

下半身胖是什么原因

会出现水桶腰，想要瘦身真的很不容易，原来是因为这是中年代谢不良后才会发生；下腹肥胖通常可粗分为水肿型代谢不良型与气滞血瘀型。

水肿型肥胖会造成腹部脂肪过多，主要为身体水分代谢不正常，脾胃湿气太重，时间久了会产生痰湿体质，比较肥胖容易流汗，而且都湿湿黏黏的，或汗味道比较重；

另一种是气滞血瘀型肥胖，就是身体的循环不好，无法有效的代谢身体废物与过多营养，就会囤积在腰部，这就是所谓的中年发福。

下半身胖怎么减

除了藉由中医调理改善体质外，其实可以适量饮用姜橙瘦身饮，来调畅身体气机与排除多余水分。

「姜橙瘦身饮」是以5颗橙子打汁留皮与3-4片姜一起煮，放入约500cc的水，水滚后再煮约10分钟放凉即可饮用；可分3-4次饮用，对于水肿以及循环不好的人多少会有帮助，但不适用糖尿病与肾脏病患，而且也不可饮用过量，约一星期一次即可。

橙子皮苦寒伤脾胃，吃进肚里可能增加胃酸分泌而伤胃，所以要用煮的方式中和寒性，可达到行气化瘀、通体舒畅的功效，煮熟后，橘皮中的维生素B、C、类黄酮素等具有强力抗氧化效果的挥发油，可以排除身体废物，达到肠胃保健效果；而生姜对于虚寒型体质可以达到温阳却寒，促进血液循环，也可活化内脏机能，生姜皮在中医药用可排除体内多余水分，驱风，帮助消化，也可排出宿便，理气化痰，可消腹部脂肪。