女人到了这个年龄，月经还能准时到来，不用担心子宫还很健康

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月经给女性带来了太多的不便以及身体上的不适，所以女性提起月经来总是在抱怨。其实，月经带来的不止有负面影响，对于女性来说，它还有很多正面的影响。比如正常的月经通常预示着女性的生育能力，通过判断月经情况还可在早期发现一些疾病，可以避免更多的伤害。另外经期还是一个排毒过程，对于女性来说意义非凡。

但是到了一定年纪后，女性就要面临停经、更年期的问题，身体也会开始走下坡路，这个时候很多女性才开始对月经依依不舍。

从幼年进入青春期来月经，再从成熟到衰老，是一个不可逆转的过程，停经是每一个女性都必须面临的问题，女性朋友可以做的就是保护好自己的子宫，让月经尽可能多留几年。月经就是子宫健康的一个标志，如果到了这个年纪月经还能如期而至，那你的子宫健康还是很不错的。

大多数女性都会在40岁到50岁绝经，具体什么年龄段绝经还要看体质以及子宫健康状态，若是过了45岁，月经还是很规律，那么，子宫比较健康。但是到了这个年纪还能保持每月来月经的女性毕竟是少数。

如果你也想成为其中一员，下面保护子宫的几个方法赶紧用起来吧！

一、腹部按摩

子宫位于女性腹部，而腹部有着很多穴位，其中关元穴、神阙穴都关系着子宫的健康，如果能够每天坚持按摩腹部，对于子宫健康非常有益。按摩的方式也很简单，顺时针绕圈按摩即可，力度要适中，太重容易伤害身体，太轻没有效果，每天一次，每次十五分钟，或有助于延缓子宫的衰老速度，长期按摩或对缓解痛经有帮助，预防宫寒，预防妇科疾病，好处多多。

二、注意饮食

豆类食物有利于子宫健康，比如豆芽、豆浆、豆腐都可以多吃，能够刺激雌激素分泌，同时养护子宫。除了豆类食物，补气血的食物也必不可少，比如红枣、阿胶，都是女人的养生好物。日常饮食方面要注意多吃水果和粗纤维食物，少吃点高脂肪含量的食物，生冷刺激性的食物不要碰，尤其是经期，坚持良好的饮食习惯，才能给子宫一个良好的生存环境。

三、定期做子宫检查

这一点非常重要，女性常常会被妇科病困扰，很多女性面对不严重的妇科疾病都是采取听之任之的态度，认为没有太大的影响，慢慢自己会好的，殊不知会给自身健康和子宫健康带来巨大损害。因此定期子宫检查可以更好的监控子宫健康状态，有了问题也可以及早应对，避免发展成更大的疾病，给子宫带来无可挽回的伤害。

以上这些养护子宫的方式看似简单，但是都需要长期坚持才能达到效果。想要留住健康，留住青春，就要养成良好的生活习惯。另外，养护子宫也不能少了运动，运动可以避免脂肪堆积，加速血液循环，帮助子宫排毒，坚持运动，月经还可以多留几年。