白发变多吃这食材，每天吃一点，气血足，头发慢慢变黑，还抗衰老

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现在的人工作很忙，经常会熬夜加班，时间长了就会就会脱发或者白发增多，整个人看起来都不好，而且比本身的年纪看起来要大。其实我们可以用食疗增加营养，加固气血。白发变多吃这食材，每天吃一点，气血足，头发慢慢变黑，还抗衰老，这个食材就是芝麻糊。黑芝麻含有多种维生素和微量元素还能补铁补气血，而且黑芝麻有护发固发根的作用，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。小编今天就教大家做一道芝麻小面包，可以当早餐吃，喜欢的记得给小编点赞哦！

芝麻小面包

By 草海(来自腾讯.)

配料：

面粉 300克、酵母(干) 4克、鸡蛋 1个、牛奶 1盒、白糖 30克、花生油 50克

烹饪步骤：

1.把面粉鸡蛋牛奶糖酵母先揉成面团，在加入油揉匀醒发2倍大。发酵好的面团

2.排气搓条切节

3.然后搓成一个个小圆放入烤盘里

4.发酵到1.5倍大刷一层油撒芝麻

5.放入烤箱150度20分钟

6.烤好取出凉点开吃

烹饪小贴士：

、防治皮肤炎症：可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。2、养血护肤：可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。3、滋补养生：补班、养发、生津、通乳、润肠。4、通便：润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。5、促进骨骼发育：经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。6、延年益寿：可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。7、预防高血压：芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，预防高血压的效果很好。8、护发：助消化、维护皮肤、头发健康

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