女性不想显老 ，3种食物经常吃，促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢

原标题：女性不想显老 ，3种食物经常吃，促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢

芦蒿是多年生的草本植物，是一种生长在水边的野生蔬菜，嫩茎叶可凉拌、炒食，脆嫩爽口，营养极为丰富。含淀粉量很高，能够为肌体提供热量能源，同时也能够起保护头脑的作用，并且含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。可以充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。

冬瓜

夏天是冬瓜上市的好季节，用它煲汤，炒菜都可以。冬瓜的养生效果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低，能有效预防动脉硬化症，辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处，它有解暑消热的作用，对皮肤也很好。经常食用冬瓜，能起到延缓衰老的作用，利于长寿。

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