调理肝脏的食物有哪些 日常可以吃什么调理肝脏

在现下，熬夜已经成为很多年轻人的习惯，就算每天晚上早早上床，也会在床上玩手机或者听歌到很晚。而经常的熬夜会给身体带来很大的危害，尤其是引发肝病，这点是不容小觑的。日常可以吃什么调理肝脏？

无花果

害怕得肝病或者担心自己肝功能不是很好的人，可以吃点无花果。因为无花果除了可以助消化、润肠清热以外，它含有多种酶，尤其针对肝脏毒素有抑制作用，在无形中起到解毒保肝药的作用。

葡萄

经常吃葡萄不仅可以抗氧化，还可以促进肝脏造血细胞的活跃，还可以清除胃肠道的毒素。

胡萝卜

胡萝卜可以加速胃肠道的血液循环，从而提高自身免疫力，并且它还含有排除金属汞的物质，这种物质可以加速肝脏内的汞排出体外，是一种不错的解肝毒食物。

动物内脏

动物内脏有着保护肝脏，能让肝脏受损得到很好的修复，促进细胞再生的功效。

鸡蛋

鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂等元素，可以帮助修复细胞，并且在修复细胞的同时还可以促进细胞再生，从而帮助修复受损的肝脏组织。鸡蛋的蛋白质和人体内的蛋白质类似，所以消化率在95%左右，因此，在平时可以多吃些鸡蛋来补充蛋白质，修复肝脏，保护肝脏。不过一天不能超过3个鸡蛋，容易出现不消化。