对女性很好的3种食物，平时不妨常吃，排毒护肤，保持皮肤弹性

原标题：对女性很好的3种食物，平时不妨常吃，排毒护肤，保持皮肤弹性

对女性很好的3种食物，平时不妨常吃，排毒护肤，保持皮肤弹性

1、黑糖

气血是女人的“命根子”，抗衰老，补气血是很重要的。平时可以食用一些黑糖，可以补血养颜，滋阴润燥，延缓衰老，还能让肠道里的垃圾轻轻松松排出去。黑糖含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养。

2、黑布林

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，补血润肤、排毒消脂的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于排毒消脂，帮助保持皮肤弹性，起到补血润肤的功效。

3、南瓜藤

南瓜藤营养价值丰富，尤其是对女人非常好，女人可以多食用一些。食用南瓜藤对人体不仅无毒无害，还有利于身体健康，其中的膳食纤维极多，能促进肠道发生蠕动，对于粪便的排出是极好的，从而能够延缓衰老，排毒清肠。而且富含丰富的微量元素，可以增强免疫力。